Stress-Check -Teil 1: Ihre Stress-Symptome
Bitte beantworten Sie 15 kurze Aussagen — trifft zu / trifft eher zu / trifft eher nicht zu / trifft nicht zu.
1 / 15
Ich wache nachts häufig auf oder schlafe schlecht ein.
2 / 15
Mein Nacken oder Rücken ist verspannt.
3 / 15
Mein Herz schlägt manchmal schneller, ohne erkennbaren Grund.
4 / 15
Ich habe oft Kopfschmerzen, Magendruck oder Verdauungsprobleme.
5 / 15
Ich greife häufiger zu Kaffee, Zucker oder Snacks als sonst.
6 / 15
Ich bin schnell genervt oder gereizt.
7 / 15
Ich ziehe mich zurück oder fühle mich überfordert.
8 / 15
Ich bin innerlich unruhig, selbst in Pausen.
9 / 15
Ich funktioniere nur noch – echte Freude spüre ich kaum.
10 / 15
Ich fühle mich verletzlich oder dünnhäutig.
11 / 15
Ich denke über Probleme nach, finde aber keine Lösungen.
12 / 15
Meine Gedanken kreisen oft und halten mich vom Einschlafen ab.
13 / 15
Ich kann mich schlecht konzentrieren oder verliere den Faden.
14 / 15
Ich mache häufiger Flüchtigkeitsfehler.
15 / 15
Ich habe das Gefühl, nichts mehr im Griff zu haben.
Dein Ergebnis ist
