Stress-Check Teil 2: Stressverhalten – Gelassenheits-Schmiede

Stress-Check - Teil 2: Ihr Stressverhalten

Beantworten Sie die folgenden Fragen bitte möglichst spontan. Wählen Sie die Antwort, die am besten zu Ihnen passt. Entscheiden Sie selbst, ob Sie die Fragen eher mit Blick auf Ihr Berufsleben oder Ihr privates Umfeld beantworten möchten.“

1 / 7

Was bringt Sie am meisten aus der Fassung?

Langsame oder unklare Entscheidungen

Wenn die Stimmung kippt oder mir Anerkennung fehlt

Hektik, Unsicherheit oder Spannungen im Team

Unordnung, Ungenauigkeit oder unklare Abläufe

2 / 7

Wie reagieren Sie unter Druck?

Ich werde fordernd und treibe Entscheidungen voran

Ich lenke ab, verliere den Fokus oder weiche aus

Ich ziehe mich zurück und halte durch

Ich analysiere alles und will Fehler vermeiden

3 / 7

Was brauchen Sie, um sich in stressigen Zeiten wieder zu stabilisieren?

Klarheit, Tempo, Ergebnisse

Kontakt, neue Impulse, Leichtigkeit

Vertrautheit, Ruhe, Struktur

Ordnung, Planung, Zeit zum Nachdenken

4 / 7

Welche Rückmeldung erhalten Sie häufig von anderen, wenn Sie gestresst sind?

Ich bin ungeduldig oder dominant

Ich bin abgelenkt oder unzuverlässig

Ich bin still oder zu rücksichtsvoll

Ich bin überkritisch oder kontrollierend

5 / 7

Wenn Sie viele Aufgaben gleichzeitig haben, worauf konzentrieren Sie sich zuerst?

Auf das Wichtigste – ich will sofort Ergebnisse sehen.

Auf das, was mich spontan am meisten interessiert.

Auf das, was anderen am meisten hilft.

Auf das, was eine saubere Struktur und Analyse verlangt.

6 / 7

Wie gehen Sie mit Fehlern um – bei sich oder anderen?

Ich übernehme schnell die Kontrolle, um es zu korrigieren.

Ich lenke lieber ab oder spiele es herunter.

Ich ärgere mich still und schlucke es runter.

Ich analysiere genau, wie es passieren konnte – vielleicht zu lange.

7 / 7

Was tun Sie, wenn Sie merken: „So geht es nicht weiter“?

Ich steigere das Tempo und versuche, es doch noch zu schaffen.

Ich suche Ablenkung oder etwas Neues.

Ich halte durch und sage nichts.

Ich ziehe mich zurück und grüble darüber nach.

Einen kleinen Moment bitte

Dein Ergebnis ist